今日鎮(zhèn)江訊（通訊員 錢小薔 全媒體記者 徐毅）朔風(fēng)漸起天轉(zhuǎn)涼，出門莫忘添衣裳。11月14日上午8點不到，雖然陽光普照，但人體感覺仍舊偏冷。江蘇大學(xué)附屬醫(yī)院門診大廳里卻是一番火熱的景象——等待免費測血糖的人自覺地排起了隊；醫(yī)生剛解答完一位患者的咨詢，另一名迫切的市民就側(cè)身在醫(yī)生對面坐下了。今天是什么日子？答曰：聯(lián)合國糖尿病日。能冠以聯(lián)合國名義的疾病活動日并不多見，足以說明糖尿病在全球范圍內(nèi)對人類生命健康造成的威脅之大。今年的主題是：預(yù)防糖尿病，改善生活。江大附院內(nèi)分泌代謝科組成專家團隊開展義診活動，幫助大家了解糖尿病的風(fēng)險以及應(yīng)對措施，教更多血糖偏高、距糖尿病僅一步之遙的人如何正確看待以及改善目前的狀況。

對于糖尿病，人們并不陌生，它是一種由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的臨床綜合征，是由于胰島素分泌不足，或者人體組織對胰島素敏感性下降所引起的以血糖升高為特征的疾病。典型癥狀是“三多一少”，即多飲、多食、多尿以及體重減輕。但江大附院內(nèi)分泌代謝科主任醫(yī)師楊玲告訴大家，相當一部分人并無上述明顯的臨床表現(xiàn)，只是在其他疾病的就診過程中發(fā)現(xiàn)還患有糖尿病。

糖尿病是失明、腎衰竭、心臟病發(fā)作、中風(fēng)和下肢截肢的主要病因。糖尿病的發(fā)生與家族史（父母或兄弟姐妹患有糖尿?。?、體重（超重或肥胖）、年齡（45歲以上，隨著年齡增長而增加）、種族（比如非洲黑人、非洲加勒比人和南亞人更易患上糖尿病）、缺乏運動、妊娠糖尿病等這些風(fēng)險是密切相關(guān)的。當天前來咨詢的很多人明顯體型偏胖，他們都是在單位組織的體檢過程中發(fā)現(xiàn)血糖偏高，但沒有達到糖尿病的診斷標準。對于這部分人群，在日常生活中該怎么辦？當天的義診中，接待患者的專家們一一耐心地給予了解答。糖尿病?？谱o士、主任護師尹衛(wèi)現(xiàn)場結(jié)合大屏幕，給在場的聽眾詳細講解了糖尿病的方方面面，并結(jié)合實際與聽眾展開互動，從飲食和運動兩個方面教大家如何遠離高血糖

無論是否得了糖尿病，多做運動肯定是有好處的，根據(jù)年齡、身體條件和病情的不同，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以進行的運動包括：散步、打太極拳、做體操、練劍、騎自行車、爬山、跑步、游泳等等。鍛煉的時間最好是在餐后，每周運動時間不少于150分鐘。

在飲食上，管住嘴也很重要，掌握的原則是：避免甜食（如糖果、飲料、巧克力、甜點等）；減少高脂肪及高膽固醇食物（如肥肉、臘腸、午餐肉、動物內(nèi)臟等）；多選用高纖維食物（如各種粗糧、蔬菜等），烹調(diào)方法宜用蒸、煮、灼、燜等，少吃煎炸食物，定時、定量，少吃多餐為好。

當天的義診活動吸引了很多老“糖友”參加，對于糖尿病的相關(guān)知識，他們早已了如指掌。他們前來參加義診，其實只是為了等一個人。等誰？他們在等袁國躍醫(yī)生。袁國躍，江蘇大學(xué)附屬醫(yī)院常務(wù)副書記、副院長，江蘇大學(xué)內(nèi)分泌代謝病研究院院長，主任醫(yī)師，教授，博士生導(dǎo)師，擅長糖尿病、甲狀腺、垂體腎上腺等常見及疑難內(nèi)分泌代謝疾病的診治。當天的義診活動進行過程中，袁教授正在醫(yī)學(xué)院給學(xué)生上課。授課甫一結(jié)束，袁教授就馬不停蹄趕到義診現(xiàn)場。白大褂還沒來得及換上，袁教授就和一名老年患者熱切地交談起來。老年患者詳細地講述了自己目前的身體狀況，袁教授耐心地傾聽著，隨時根據(jù)患者的講述提出問題并給予有針對性的解答。旁邊的其他患者靜靜地等待著，對于他們來講，能遇到認真負責(zé)且醫(yī)術(shù)高明的醫(yī)生真是難得的福氣。

此情此景令內(nèi)分泌科主任醫(yī)師楊玲感慨，她表示，希望能有機會走出去，給更多的人科普健康知識，將疾病消殺在萌芽狀態(tài)，讓更多的人享受高質(zhì)量的生活。

知風(fēng)險、懂應(yīng)對，專家們最后還要告訴大家，即便得了糖尿病也不需要過分擔(dān)心害怕，除了配合醫(yī)生做好藥物治療外，平時生活中多注意飲食和運動，養(yǎng)成健康的作息規(guī)律，調(diào)整好積極樂觀的心態(tài)，并不會降低生活質(zhì)量，對人們正常享受生活不會造成困擾。